Jednym z najskuteczniejszych sposobów na zrzucenie wagi, utrzymanie dobrego stanu zdrowia i dłuższe życie jest tak szokująco prosty, że może praktykować go praktycznie każdy. Wszystko, co trzeba zrobić, to postawić jedną stopę przed drugą, a następnie tą drugą przed pierwszą... i iść dalej, najlepiej przez co najmniej 30 minut dziennie. Spacer może na przykład pomóc w obniżeniu ciśnienia krwi i zmniejszyć ryzyko chorób przewlekłych. Poprawia pracę mózgu i serca. To doskonały sposób na walkę ze stresem. Nasi podopieczni podczas spaceru odwiedzili niedawno otwarty park lubliniecki, boisko Unii oraz dotarli do cmentarza komunalnego gdzie odwiedzili groby naszych podopiecznych. Nie zabrakło także chwili na zadumę i odpoczynek.