W końcu zrobiło się cieplej więc ruszyliśmy  w drogę po zdrowie. Jeden z najskuteczniejszych sposobów na zrzucenie wagi, utrzymanie dobrego stanu zdrowia i dłuższe życie jest tak szokująco prosty, że może praktykować go praktycznie każdy. Wszystko, co trzeba zrobić, to postawić jedną stopę przed drugą, a następnie tę drugą przed pierwszą... i iść dalej, najlepiej przez co najmniej 30 minut dziennie. Spacer może na przykład pomóc w obniżeniu ciśnienia krwi i zmniejszyć ryzyko chorób przewlekłych. Poprawia pracę mózgu i serca. To doskonały sposób na walkę ze stresem.